Hatha Ioga, es considera la pràctica “mare” de l’Ioga, és una branca més estàtica d’aquesta disciplina, centrada en mantenir la postura durant alguns cicles de respiració.

El Vinyasa Ioga és més dinàmica, busca coordinar moviment i respiració i canalitzar la nostra energia. Equilibri o moviment; pausa o energia.

X