Treball cardiovascular coreografiat i al ritme de la música, generalment amb step, entrenament dels diferents grups musculars amb peses.
I una part final d’estiraments per tornar a la calma.
Treball cardiovascular coreografiat i al ritme de la música, generalment amb step, entrenament dels diferents grups musculars amb peses.
I una part final d’estiraments per tornar a la calma.